Fit & Free

Gesund Und Bewusst Leben

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Gesund Und Bewusst Leben

„Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.“

Mahatma Gandhi
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Über mich

Hallo, mein Name ist Richard Hofmann. Als ganzheitlicher Ernährungsberater bringe ich Dir bei, wie Du Dich ohne großen Aufwand einfach, gesund und abwechslungsreich ernähren und so spielend leicht Dein Traumgewicht erreichen kannst. Ich selbst habe durch die Umstellung meiner Ernährung 23 kg abgenommen und halte mein Gewicht bereits seit Jahren mit großem Erfolg.
Der heutige Trend vieler „Mode-Diäten“, den Verzehr von Kohlenhydraten zu reduzieren, sorgt für regelmäßige Heißhunger-Attacken und führt auf lange Sicht immer wieder zu frustrierenden Rückfällen. Das Geheimnis eines langfristigen Erfolgs kann nach meiner Erfahrung am leichtesten sogar nur durch einen erhöhten Verzehr von Kohlenhydraten erreicht werden, solange es sich dabei um die „richtigen“ Kohlenhydrate handelt.
Solltest du Lust haben, Dich in Deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen, helfe ich Dir mit Freude dabei, Deine Ziele zu erreichen. Schick mir einfach ganz unverbindlich eine Anfrage, ich freue mich, von Dir zu hören!

Coachings

Vortrag "Warum vegan"

In meinem Vortrag „Warum vegan“ erfährst Du als Orientierung die wichtigsten Gründe, die für eine vorwiegend pflanzliche Ernährung sprechen.

Seminar "Wie vegan" mit Kochkurs

In meinem Seminar „Wie vegan“ erhältst Du umfangreiches Wissen über die einzelnen Nährstoffe wie z. B. Vitamine, Mineralstoffe, Proteine etc.
Im sich anschließenden Kochkurs lernst Du, wie Du Dir Dein tägliches Essen schnell, unkompliziert und gesund selbst zubereiten kannst.

Einzelcoaching

Im Einzelcoaching erhältst du einen individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan mit entsprechender Einkaufsliste sowie individuell auf Deine Person zugeschnittene Tipps und Empfehlungen. 

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Kontakt

München, Deutschland
+491604459260